Bijgewerkt op: 18 mei 2021

6 eenvoudige oplossingen voor sterke erecties - herstel erectiestoornissen (ED) natuurlijk en snel!

Laat me de meest effectieve oplossing voor ED zien

Wanneer mannen seksueel opgewonden raken, treedt een erectie op doordat het bloed de weefsels in de penis opvult. Een erectie omvat hormonen, bloedvaten, verschillende zenuwen en spieren om samen te werken. Een erectie komt heel vaak voor tijdens het dagelijkse leven van een man, maar er zijn momenten waarop er plotseling een duikvlucht nodig is en er erectiestoornissen optreden.

Ongeacht leeftijd, status en levensstijl, erectiestoornissen (ED), of beter bekend als impotentie, is een enorme uitdaging waarmee de meeste mannen van vandaag op een bepaald moment in hun leven worden geconfronteerd. Het optreden van ED is voornamelijk te wijten aan verschillende factoren, waaronder een reeds bestaand gezondheidsprobleem, emotioneel leed, medicijnen en overmatig gebruik van drugs, alcohol of sigaretten. Voor mannen met erectiestoornissen als gevolg van reeds bestaande medische aandoeningen, zouden sommigen van hen diabetes, verschillende hartgerelateerde ziekten, slaapstoornissen en zelfs obesitas hebben. Sommige medicijnen voor bepaalde aandoeningen kunnen bijwerkingen hebben die ook erectiestoornissen veroorzaken. 

Als u denkt dat u problemen heeft met het krijgen van een erectie of het gewoon behouden ervan, samen met een merkbaar verminderde seksuele drift, dan kunt u last hebben van erectiestoornissen. We hebben ook enkele eenvoudige en natuurlijke oplossingen samengesteld die uw probleem kunnen helpen verlichten.

1. Oefening

oefening

Het behandelen van erectiestoornissen kan beginnen met het hebben van enkele veranderingen in uw levensstijl, aangezien het een grote factor is waarom het u overkomt. Van de vele veranderingen die u langzaam in uw levensstijl, dieet en dagelijks leven kunt doorvoeren, is lichaamsbeweging de belangrijkste en meest aanbevolen van allemaal. Het doet wonderen en helpt bij het verminderen van de ontwikkeling van erectiestoornissen en keert het terug zodra het zich voordoet.

Zoals we allemaal weten, draagt ​​lichaamsbeweging enorm bij aan een goede doorbloeding, wat erg belangrijk is om een ​​erectie te krijgen. Het verbetert ook de bloeddruk omdat het stikstofmonoxide in de bloedvaten verhoogt (let op: dit is ook hoe Viagra werkt). Oefeningen met wat gewicht kunnen van nature de productie van testosteron verhogen, wat een mannelijk hormoon is en een enorme factor is in de erectiesterkte en seksuele drang van een man.

Aërobe oefeningen zijn een goed voorbeeld van oefeningen die u zou moeten proberen op te nemen in uw trainingsroutine. Het helpt de algehele gezondheid van uw bloedvaten te verbeteren, het voorkomt het vervellen van uw slagaders, met name die van de bloedtoevoer naar de penis, en het helpt ook uw lichaamsgewicht onder controle te houden. Het handhaven van een goed lichaamsgewicht is belangrijk omdat overtollig vet zal leiden tot de omzetting van testosteron (mannelijke hormonen) in oestrogeen (vrouwelijke hormonen). Bekken trainingen worden ook aanbevolen, omdat het helpt bij het versterken van de spieren van de penis die helpen bij het vasthouden van bloed voor een gezond en normaal erectieproces.

2. Gezonde voeding

ed voedsel

Uw voedselinname heeft ook een directe invloed op het krijgen van erectiestoornissen. Het hebben van een goed en uitgebalanceerd dieet met veel fruit, groenten en andere bronnen van eiwitten en goede koolhydraten verlaagt over het algemeen het risico van een man op erectiestoornissen.

Gezond eten betekent ook dat u een gezond gewicht kunt behouden. Het gewicht van een man is erg belangrijk als het over ED gaat, omdat degenen met een taille van 42 inch meer vatbaar zijn voor ED met 50% in vergelijking met mannen met een taille van 32 inch. Obesitas verhoogt het risico op het krijgen van diabetes en andere vaatziekten aanzienlijk, die ook in grote mate bijdragen aan het krijgen van erectiestoornissen.

Donkere bessen worden aanbevolen, dus u kunt ze in uw dieet opnemen. Deze zijn rijk aan anthocyaan, dit zijn antioxidanten die het gehalte aan vrije radicalen verlagen. Deze vrije radicalen zijn erg schadelijk voor de productie van stikstofmonoxide, wat een goede doorbloeding van de penis belemmert. Hoewel er geen specifieke diëten zijn om een ​​gezonde erectie aan te pakken, hoeft u zich alleen te concentreren op het vermijden van een medische aandoening die uw bloedvaten sterk kan beïnvloeden. Diabetes, hoge bloeddruk, hoge cholesterolspiegels zijn enkele voorbeelden van deze aandoeningen die het risico op vaatbeschadiging en verminderde erectiele functie verhogen.

3. Goede slaap

ed en slapen

Het hebben van een slecht slaappatroon draagt ​​enorm bij aan het krijgen van een erectiestoornis, aangezien de geslachtshormonen sterk worden verminderd. Er is een belangrijk verband tussen het niveau van het geslachtshormoon van een man, seksuele functies en gezonde slaapgewoonten. De interne klok van het lichaam regelt de productie en afscheiding van hormonen, en nogmaals, dit houdt rechtstreeks verband met slaappatronen. Als de interne klok van uw lichaam goed werkt met voldoende slaap, kan uw lichaam normaal gesproken belangrijke hormonen afgeven. 

Het aanpassen van uw slaapschema kan een goede remedie zijn om erectiestoornissen te behandelen. Het helpt ervoor te zorgen dat uw lichaam duidelijke en consistente signalen kan afgeven om hormonen te helpen produceren en goed te laten werken. Je penis heeft ook zijn eigen gesloten oog nodig, want als je slaapt, heb je ook een aantal erecties. Deze erecties werken om uw penis op te laden en hem goed te voorzien van zuurstofrijk bloed. 

4. Beperk alcoholgebruik en stop met roken

ed en roken

Alcohol is in de volksmond bekend als een kalmerend middel en het is ook een grote factor bij het krijgen van zowel tijdelijke als langdurige ED. Omdat het zenuwstelsel stikstofmonoxide afgeeft, wat een zeer belangrijke chemische stof is voor de erectie (zowel voor het produceren als voor het onderhoud ervan), vermindert zwaar alcoholgebruik de effectiviteit ervan en drukt het het hele centrale zenuwstelsel tijdens het proces. Het zal minder effectief zijn en uw lichaam zal niet genoeg stikstofmonoxide hebben, wat uiteindelijk gelijk staat aan erectiestoornissen. Hoewel matige inname van alcohol kan helpen bij het ontspannen en kan helpen om de remmingen te verminderen, zal te veel ervan waarschijnlijk leiden tot problemen bij het krijgen en behouden van een erectie.

Roken is ook een grote factor voor mannen met erectiestoornissen. Deze ongezonde activiteit stelt u bloot aan het risico van verschillende vaatziekten en beperkt ook de bloedtoevoer naar de penis als gevolg van geblokkeerde of vernauwde slagaders. Roken vernauwt belangrijke bloedvaten aanzienlijk en het heeft geen zin met veel negatieve gevolgen. De schadelijke gifstoffen uit uw sigaretten zullen de bloedvaten in de penis beschadigen, vooral op de lange termijn. 

Als u een roker bent en last heeft van erectiestoornissen, kunt u met uw arts overleggen voor enkele remedies die u kunnen helpen bij het stoppen met roken. Voor sommigen zou het receptmedicijnen nodig hebben om aan deze gewoonte te helpen.

5. Bewaak uw medicijnen

medicijnen en ed

Voor sommigen die medische aandoeningen hebben, kunnen ze medicijnen gebruiken die bijwerkingen hebben die in hoge mate bijdragen aan erectiestoornissen. Veel voorkomende medicatie-boosdoeners zijn onder meer die voor hoge bloeddruk, diuretica, hartaandoeningen, antidepressiva en antipsychotica, en nog veel meer.

Als u denkt dat een medicijn dat u momenteel gebruikt, ervoor kan zorgen dat u een erectiestoornis heeft, raadpleeg dan uw arts, maar stop nooit met het innemen zonder goed medisch advies. Uw arts kan een ander voorschrijven of het gewoon afbouwen om de bijwerkingen te verminderen.

Sommige medicijnen voor bepaalde aandoeningen en behandelingen voor middelenmisbruik kunnen ook enorm helpen bij het voorkomen van erectiestoornissen, vooral die welke het gevolg zijn van alcohol- en drugsgebruik. 

6. Probeer Bluechew eens

bluechew pil gebroken

Sinds je dit artikel leest, ben je waarschijnlijk al eerder op remedies tegen erectiestoornissen gestuit en heb je van Bluechew gehoord. Het is een nieuw online recept die de laatste tijd trending is als een verbeteringspil voor mannen die hun spel willen verbeteren en langer willen meegaan. Hoewel er op internet veel geroezemoes is over de vraag of het werkt of niet, wilt u het misschien zelf proberen. Bluechew is momenteel een hot topic omdat het een alternatief kan zijn voor Viagra en Cialis (Bluechew is gemaakt van dezelfde actieve ingrediënten).
U kunt bluechew controleren en uitproberen door hier te klikken - zonder risico.

Het heeft twee versies - sildenafil en tadalafil. Deze twee verschillen in de duur van het verblijf in uw systeem. Voor een zwaardere dosis en een langere potentie kan tadalafil tot 36 uur blijven, terwijl sildenafil maximaal 6 uur blijft. Het smaakt niet naar medicijnen, het kan gemakkelijk voorbijgaan als een simpele kauwtablet. Voor mannen die erectieproblemen hebben, kan dit het probleem helpen oplossen. 

Het werkt niet zo effectief als je voedsel blijft innemen dat veel nitraten bevat, hetzelfde geldt voor medicatie. De pillen brengen uw bloedstroom in evenwicht en alles wat nitraat bevat, verlaagt het gewoon. Dus ze wissen technisch elkaars functies. Dit kan ernstige problemen veroorzaken, zoals een totaal onevenwichtige bloedstroom en druk, wat kan leiden tot cardiovasculaire complicaties. Hetzelfde geldt voor het gebruik van Ritonavir. Simpel gezegd, het is niet aan te raden om Bluechew samen met andere krachtige medicijnen in te nemen. Het combineren van verschillende medicijnen leidt bijna altijd tot een ramp, en dat zou je niet willen. Je wilt gewoon een totale stijve krijgen en een leuke tijd hebben, toch?
Maar - geen zorgen! Bluechew zal u aan een online arts toewijzen die snel uw toestand en momenteel gebruikte medicijnen zal beoordelen - zodat u 100% veilig bent.

Bekijk hier onze diepgaande beoordeling van bluechew.

Voors en tegens van Bluechew

Pluspunten:

  • Bluechew verbetert de bloedstroom in de penis, waardoor deze er groter en meer rechtop uitziet
  • Het effect treedt onmiddellijk op na ongeveer 10-20 minuten
  • Slechts één pil (zelfs met sildenafil), u zult urenlang een erectie hebben
  • Bluechew is super krachtig
  • Handig en gemakkelijk bestelproces

Nadelen:

  • Het is in sommige staten niet beschikbaar
  • Kan enkele bijwerkingen veroorzaken, zoals lichte hoofdpijn of opvliegers

Stadia van een erectie

  • Prikkel - het kan fysiek zijn via aanraking of psychogeen (de gedachten van een man… vooral ongepaste
  • Stuwing - dit is het deel waar de bloedvaten bloed in de penis pompen. Het lichaam geeft dan lachgas af, een belangrijke stof die de penis uiteindelijk hard maakt.
  • Kom tot rust - ook bekend als de "flop-fase" waar de penis teruggaat naar zijn normale grootte

Soorten erecties

  • Erecties veroorzaakt door lichamelijk contact - dit is de meest voorkomende en gemakkelijkste manier om een ​​erectie te krijgen
  • Psychogene erectie - dit wordt veroorzaakt door een of andere stimulus, die visueel of audio kan zijn of gewoon verbeelding en gewoon allemaal in de geest omdat er geen fysiek contact bij betrokken is
  • Nachtelijke erectie - dit gebeurt op het moment dat u in een zeer diepe slaap bent. Morning glory of morning wood, hoewel het voor sommige mannen misschien gênant lijkt, is het eigenlijk een goed teken van een gezonde penis.

Seksuele Enhancer-tabletten en gemeenschappelijke ingrediënten

sildenafil pil

Sildenafil is bekend door de in de volksmond gebruikte seksuele versterker genaamd Viagra. Sildenafil behandelt voornamelijk eenvoudige erectiele problemen en behandelt ook door antidepressiva veroorzaakte stoornissen. Het is bekend dat antidepressiva de seksuele drift verminderen, plezier en uithoudingsvermogen. Deze antidepressiva dwingen de serotoninespiegel te stijgen. Sildenafil vermindert ook de effecten van verschillende long- en hartaandoeningen, zoals pulmonale arteriële hypertensie. 

Taladafil, aan de andere kant, wordt in de volksmond gebruikt door het merk Cialis. Naast het behandelen van erectiestoornissen, behandelt het ook BPH (Benigne Prostatic Hyperplasia) en zelfs PAH (Pulmonary Arterial Hypertension).

Denkt u dat u een erectiestoornis heeft?

ed en jij

Erecties zijn erg belangrijk voor mannen, niet alleen voor hun plezier, maar ook voor hun algehele seksuele en reproductieve gezondheid. Ook draagt ​​bij aan het hele fysieke en psychologische welzijn. Als u denkt dat u aan een dergelijk probleem lijdt, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts. U hoeft zich er geen zorgen over te maken of verlegen te zijn, want het is een veelvoorkomend probleem bij mannen van verschillende leeftijden. Probeer, terwijl u toch bezig bent, uw algehele gezondheid te verbeteren door veranderingen in uw levensstijl aan te brengen, zoals hierboven wordt gesuggereerd. Als u geen verbetering ziet, kunt u ook andere opties onderzoeken, zoals Bluechew, zoals hierboven vermeld.

Indien genegeerd, kan erectiestoornissen gevaarlijk worden en tot verschillende complicaties leiden. Je seksleven zal saai en onbevredigend zijn. U zult last hebben van een laag zelfbeeld en overdreven angstig zijn, en uiteindelijk kan dit leiden tot relatieproblemen. De grootste en moeilijkste complicatie die het kan veroorzaken, is het moeilijk hebben om een ​​partner zwanger te maken.

Natuurlijke en chirurgische middelen

acupunctuur en ed

Er zijn tal van mogelijkheden om erectiestoornissen te behandelen. Het bevat kruiden- en andere natuurlijke remedies. Deze zijn goedkoper dan de meeste opties en u hoeft zich geen zorgen te maken dat u er geld voor betaalt. Het zal ook geen grote bedreiging vormen, omdat het volledig natuurlijk is en niet slecht voor het lichaam. Acupunctuur kan ook nuttig zijn bij het behandelen van dergelijke problemen. 

L-arginine, Propionyl-L-Carnitine, Ginko en Ginseng zijn slechts enkele van de natuurlijke kruiden die zeker zullen helpen. Ginseng is het meest populaire kruidengeneesmiddel voor dergelijke problemen, aangezien het algemeen bekend is dat het een zeer krachtige antioxidant is en een gezondere bloedstroom bevordert door de verhoogde productie van stikstofmonoxide.

Sommige chirurgische behandelingen en instrumenten kunnen door artsen worden voorgeschreven om erectiestoornissen te behandelen. Penispompen, die over de penis worden geplaatst, hebben een pomp die de lucht in de holle buis naar buiten zuigt. Het creëert een vacuüm en helpt om meer bloed in uw penis te trekken, wat leidt tot een erectie. Er zijn ook penisimplantaten beschikbaar, dit zijn behandelingen die worden uitgevoerd door apparaten aan beide zijden van de penis te plaatsen. Deze implantaten zijn gemaakt van staafjes en stellen u vervolgens in staat om te bepalen wanneer en hoe lang uw erectie zou zijn. 

Wanneer moet u uw arts raadplegen vanwege erectieproblemen?

dokter en ed

Als u zich zorgen maakt over uw erectie en mogelijk problemen heeft, kunt u het beste onmiddellijk een arts raadplegen. U wordt gevraagd een aantal medische tests te doen en uw medische geschiedenis te laten controleren om beter te begrijpen wat uw erectiestoornis kan veroorzaken. Het probleem kan lichamelijk of psychisch zijn, dus als het het laatste is, wordt u geadviseerd om counseling te ondergaan en dit wordt meestal gedaan voor koppels. Stress, ernstige angst en depressie zijn ook factoren van erectiestoornissen.

Net als de meeste medische aandoeningen, kunnen erectiestoornissen mannen hulpeloos maken. U moet dit probleem niet alleen oplossen. Artsen kunnen u helpen met deze disfunctie en veel mannen ervaren hetzelfde, dus er zijn echt effectieve en beproefde manieren om het te behandelen. Afgezien van de bovenstaande voorbeelden, hoeft u alleen de instructies van uw arts te volgen en zij kunnen ook andere opties voorstellen. Injecties, penisimplantaten, zetpillen en moderne apparaten zoals vacuümpompen om het bloed dat in de penis stroomt te stimuleren. 

Helaas zijn er nog steeds mensen die zich schamen als ze een arts raadplegen. Dit zou niet het geval moeten zijn sinds de eerste die uw problemen gemakkelijk kan behandelen en u kan helpen beter te worden. Als u ook medicijnen gebruikt voor andere aandoeningen, kunt u niet zomaar willekeurig een ander supplement nemen om uw erectiestoornis aan te pakken, omdat het problemen kan veroorzaken als het niet grondig wordt gecontroleerd en voorgeschreven door een professional. Het kan geen kwaad om professionele hulp te zoeken; het is zeer belangrijk om uw algehele gezondheid intact en onder controle te houden. 

Laatste woord en mijn persoonlijk advies

Hoewel het bij de meeste mannen vrij normaal is, zijn er veel natuurlijke manieren en zelfs medische procedures om erectiestoornissen te genezen. Het is belangrijk om een ​​dergelijk probleem onmiddellijk aan te pakken, omdat het tot meer complicaties kan leiden als het niet zo snel mogelijk wordt behandeld. Het kan mannen treffen, vooral wanneer een vrouw zwanger wordt. Voor sommige mannen kunnen ze aan hun erectiestoornis werken door veranderingen in hun levensstijl aan te brengen en een goed dieet te volgen, regelmatig te bewegen, goed te slapen en zelfs af te vallen. Voor anderen die medicatie nodig hebben om erectiestoornissen te behandelen, zou het effectiever zijn om al deze veranderingen in levensstijl samen met door artsen voorgeschreven medicijnen te krijgen. 

Persoonlijk, zoals ik altijd adviseer over een gezonde levensstijl en leven - ik heb het zelf geprobeerd toen ik lichte ED begon te ervaren. Maar al die natuurlijke remedies hielpen zoals .. 20-30% daarvan. Niet iets dat opvalt.

Wat de situatie voor mij VOLLEDIG veranderde, was bluechew. Omdat het echt een krachtig medicijn is, was ik ervan overtuigd dat het me zou moeten helpen. En dat deed het zeker. Hun dokter heeft me echt geholpen en al mijn vragen en zorgen beantwoord.
Dus als je ED ervaart - het is waardeloos. Maar het hoeft niet zo te zijn. Ik raad u oprecht aan om bluechew te proberen en het te laten repareren. U kunt uw $$ op elk moment annuleren of terugkrijgen als dit niet voor u werkt (wat zeer onwaarschijnlijk is).

Als u nog meer oplossingen in gedachten heeft of dingen die u persoonlijk hebben geholpen, aarzel dan niet om deze in de onderstaande opmerkingen te delen!

Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
Scroll naar boven